หัวไชเท้าเซเลสเต้ได้รับการพัฒนาโดยบริษัท EnzaZaden ของเนเธอร์แลนด์ ซึ่งดำเนินธุรกิจมาตั้งแต่ปี พ.ศ. 2481 และมีความเชี่ยวชาญด้านการผสมข้ามพันธุ์พืชผักหลากหลายสายพันธุ์และการผลิตเมล็ดพันธุ์ หัวไชเท้าพันธุ์นี้ปลูกกันอย่างแพร่หลายในหลายประเทศเนื่องจากปลูกง่ายและมีวิตามินและแร่ธาตุสูง
คำอธิบาย
เซเลสเต้เป็นพันธุ์ลูกผสมที่สุกเร็วและมีความยืดหยุ่นสูง เป็นที่ชื่นชอบของทั้งชาวสวนและเกษตรกร
รูปลักษณ์และรสชาติ
เซเลสเต้มีลักษณะภายนอกดังต่อไปนี้:
- รูปทรง - กลมถูกต้อง;
- ผลมีสีชมพูแดงเข้ม ผิวเรียบ
- ยอด - เตี้ย;
- ใบเป็นสีเขียวสด ไม่สูง
- ขนาดของหัวพืชเมื่อสุกเต็มที่จะมีเส้นผ่านศูนย์กลาง 4-5 ซม.
- น้ำหนักผลเฉลี่ยอยู่ที่ 25-35 กรัม;
- เนื้อแน่น ขาว นุ่ม
- รสชาติ – หอมอร่อย มีรสขมเล็กน้อย เผ็ดเล็กน้อย
ข้อดีและข้อเสีย
ความหลากหลายมีมากมาย ข้อดีซึ่งทำให้ได้รับความนิยมอย่างมาก:
- เจริญเติบโตได้ทั้งในพื้นที่โล่งและในเรือนกระจก
- การสุกของผลไม้เกิดขึ้นพร้อมๆ กัน
- ระดับการงอกของผลสูง;
- สามารถปรับตัวเข้ากับสภาวะการณ์ที่เปลี่ยนแปลงได้อย่างรวดเร็ว;
- ไม่เกิดเป็นลูกศรหรือก้านดอก;
- รสชาติดี;
- รูปลักษณ์ที่ดูดี;
- ไม่ต้องการเวลากลางวันยาวนาน;
- มีฤดูการเจริญเติบโตสั้น – สามารถเก็บเกี่ยวได้หลังจาก 3 สัปดาห์
- สามารถเก็บไว้ได้นานและยังคงสภาพดี;
- ทนต่อการขนส่งได้ดี;
- ไม่ไวต่อโรคราน้ำค้าง
ข้อเสีย ความหลากหลายมีน้อยกว่ามาก:
- หัวไชเท้าจะไม่เจริญเติบโตดีหากดินมีสภาพเป็นกรด เค็ม และหนัก
- ต้องการการรดน้ำบ่อยครั้ง แต่ไม่ชอบการรดน้ำมากเกินไป
- ต้องการความอุดมสมบูรณ์ของดิน
- การพัฒนานั้นขึ้นอยู่กับว่าที่ดินนั้นเคยปลูกอะไรมาก่อน
พื้นที่การใช้งาน
แนะนำให้ทานพันธุ์นี้สดๆ โดยใส่ในสลัด อาหารเรียกน้ำย่อย และซุปเย็น ส่วนยอดอ่อนนำมาทำผักใบเขียว เนื่องจากมีรสชาติไม่ขม
เซเลสเต้มักถูกเลือกสำหรับการเตรียมส่วนผสมยาในยาพื้นบ้านและเครื่องสำอางที่ทำเองที่บ้าน
การปลูกพันธุ์เซเลสเต้
แม้ว่าการปลูกเซเลสเต้จะไม่โอ้อวด แต่ก็มีข้อกำหนดและคุณสมบัติหลายประการ
การเลือกและจัดเตรียมสถานที่
หัวไชเท้าเจริญเติบโตได้ดีในแสงธรรมชาติ ดังนั้นควรเลือกสถานที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอ จำกฎการปลูกพืชหมุนเวียน (รายละเอียดเพิ่มเติมด้านล่าง) และหลีกเลี่ยงการปลูกหัวไชเท้าในจุดเดิมติดต่อกันหลายปี เนื่องจากดินต้องการเวลาในการฟื้นตัวและพักตัว
- ✓ ระดับ pH ของดินควรอยู่ระหว่าง 6.0-6.5 อย่างเคร่งครัดเพื่อการเจริญเติบโตที่เหมาะสมที่สุด
- ✓ ดินควรเป็นดินร่วนปนทราย ระบายน้ำได้ดี เพื่อป้องกันน้ำขัง
ดินสำหรับปลูกควรเป็นดินร่วน ไม่เป็นกรด มีค่า pH 6 ควรเป็นดินร่วนปนทราย ตรวจสอบองค์ประกอบของดินอย่างละเอียด หากดินร่วนหรือแข็ง ให้เติมทรายแม่น้ำลงไปเพื่อให้ดินร่วน หากดินมีความเป็นกรดสูงเกินไป ให้ใส่ปูนขาว
หลังจากที่คุณเสร็จสิ้นขั้นตอนการเตรียมการเหล่านี้แล้ว ให้ขุดพื้นที่ทั้งหมด เพิ่มปุ๋ยแร่ธาตุหากจำเป็น และสุดท้าย ปรับระดับพื้นที่ปลูกและปล่อยทิ้งไว้สักครู่เพื่อให้ดินอุ่นขึ้น
กฎการหมุนเวียนพืชผล
เพื่อให้มั่นใจว่าจะได้ผลผลิตที่อุดมสมบูรณ์และหลีกเลี่ยงภาวะขาดสารอาหาร ควรปฏิบัติตามแนวทางการปลูกพืชหมุนเวียน หลีกเลี่ยงการปลูกหัวไชเท้าในพื้นที่ที่เคยปลูกพืชตระกูลกะหล่ำต่อไปนี้:
- มัสตาร์ด;
- กะหล่ำปลี;
- หัวผักกาดสวีเดน
- ข่มขืน.
เซเลสเต้จะไม่เจริญเติบโตหลังจากรุ่นก่อนๆ ดินที่เคยใช้ปลูกมะเขือเทศ แตงกวา และพริกหวานก็เหมาะสำหรับการปลูก
การเตรียมวัสดุเมล็ดพันธุ์
หากคุณซื้อเมล็ดพันธุ์พร้อมเพาะในบรรจุภัณฑ์เดิม คุณสามารถหว่านลงในดินได้เลย หากไม่ได้เตรียมเมล็ดพันธุ์ เมล็ดพันธุ์จะถูกเตรียมและฆ่าเชื้อ วิธีที่นิยมที่สุดคือการแช่ในน้ำร้อนหรือโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนต ขั้นตอนมีดังนี้:
- ใส่เมล็ดลงในถุงผ้าก๊อซแล้ววางในภาชนะที่มีน้ำร้อนเป็นเวลา 15-20 นาที หรือแช่เมล็ดในสารละลายโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนตสีชมพูเป็นเวลา 15-20 นาทีเช่นกัน
- ตากเมล็ดให้แห้งแล้วหว่านลงไป
เพื่อเร่งการเจริญเติบโตของเมล็ด ให้แช่เมล็ดในผ้าชุบน้ำหมาดๆ ในที่อุ่นๆ สักหนึ่งถึงสองวัน แนะนำให้แช่ในสารละลายกระตุ้นการงอก (ปฏิบัติตามคำแนะนำบนผลิตภัณฑ์)
กำหนดเวลา
หากใช้เรือนกระจกหรือโรงเรือนเพาะชำในการปลูก ก็สามารถปลูกได้ตลอดทั้งปี แต่ช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดคือเดือนมีนาคม-เมษายน
เมล็ดเซเลสเต้จะงอกได้ที่อุณหภูมิดินประมาณ 5°C (41°F) ส่วนยอดสามารถทนต่อน้ำค้างแข็งระยะสั้นได้ต่ำถึง -3°C (-3°F) ถึง -5°C (-3°F) แต่ควรปล่อยให้หัวไชเท้าเจริญเติบโตในอุณหภูมิที่เหมาะสม คืออย่างน้อย 15°C (59°F)
พืชหัวจะสุกภายใน 25-35 วัน แต่ระยะเวลานี้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับระยะเวลาปลูกและสภาพการเจริญเติบโต เมล็ดที่ปลูกในช่วงต้นเดือนกุมภาพันธ์จะสุกประมาณหนึ่งเดือนครึ่ง ในเดือนมีนาคมจะสุกภายในหนึ่งเดือน และหากปลูกในเดือนเมษายน ระยะเวลาสุกจะอยู่ที่ 21-25 วัน
หากปลูกหัวไชเท้าเพื่อบริโภคในช่วงฤดูหนาวหรือฤดูใบไม้ร่วง โปรดทราบว่าตั้งแต่เดือนกันยายนถึงมกราคม รากจะเจริญเติบโตได้ช้ากว่าช่วงฤดูใบไม้ผลิ ซึ่งระยะเวลาการสุกอาจใช้เวลานานถึงสองเดือน ควรปลูกทุก 14 วัน
แผนการต่างๆ
การปลูกหัวไชเท้าควรเป็นไปตามรูปแบบต่อไปนี้:
- ในพื้นที่ที่เตรียมไว้ ให้สร้างร่องลึกไม่เกิน 2 ซม. ระยะห่างระหว่างร่องควรมีอย่างน้อย 15 ซม.
- ชุบน้ำอุ่นบริเวณรู;
- นำเมล็ดมาวางเป็นร่องห่างกันประมาณ 4 ซม.
- คลุมหลุมด้วยดินโดยไม่ต้องอัดให้แน่น
หากดินหนัก ให้ปลูกเมล็ดให้ลึกอย่างน้อย 1 ซม. หลังจากปลูกแล้ว ควรคลุมพื้นที่ด้วยฟิล์มพลาสติกหรือใยสังเคราะห์ ถอดฝาครอบออกเฉพาะตอนรดน้ำ และถอดออกทั้งหมดหลังจากต้นกล้าตั้งตัวได้สองสามวัน
การดูแลรักษาความหลากหลาย
เพื่อให้ได้ผลผลิตสูงสุด จำเป็นต้องดูแลแปลงปลูกเป็นพิเศษ มาดูขั้นตอนที่จำเป็นกัน
การรดน้ำ
เมื่อรดน้ำหัวไชเท้า ต้องแน่ใจว่าน้ำไม่ขัง มิฉะนั้นรากจะเน่าเสีย การรดน้ำตื้นๆ อาจเป็นอันตรายต่อพืชผล เพราะจะทำให้เกิดคราบดินและกระตุ้นให้วัชพืชเจริญเติบโต
การรดน้ำ 2-3 รอบจะช่วยให้น้ำซึมลึกลงไปในดินได้ สามารถใช้บัวรดน้ำที่มีตะแกรงตาข่ายละเอียดได้ วิธีการรดน้ำที่เหมาะสมที่สุดคือการโรยใบ ใช้น้ำอุ่นที่ตกตะกอน
น้ำสลัด
ในการใส่ปุ๋ยให้หัวไชเท้า ควรใส่ปุ๋ยแร่ธาตุและปุ๋ยอินทรีย์ให้ทั่วดิน ควรทำทั้งก่อนปลูกและขณะที่หัวไชเท้ากำลังเจริญเติบโต:
- ในระยะปลูก ใช้ยูเรีย 10 กรัม ดับเบิ้ลซูเปอร์ฟอสเฟต 40 กรัม เถ้าไม้ 1 ถ้วยตวง และปุ๋ยหมักหรือฮิวมัส 5 กิโลกรัม ต่อพื้นที่ 1 ตารางเมตร ขุดแปลงให้ลึกประมาณ 20 เซนติเมตร ผสมปุ๋ย และคราดดิน
- ในระยะเจริญเติบโต เติมปุ๋ยฟอสฟอรัส-โพแทสเซียมและกำมะถัน (ละลายโพแทสเซียมซัลไฟด์ 20 กรัม ซูเปอร์ฟอสเฟต และเถ้า 1 ถ้วยตวง ในน้ำอุ่น 10 ลิตร) หัวไชเท้าอาจต้องการปุ๋ยไนโตรเจนด้วย (หากใบซีดเกินไป) โดยเติมยูเรีย 1 ช้อนชา ลงในน้ำ 10 ลิตร
- ก่อนปลูกให้ใส่ปุ๋ยหมักหรือฮิวมัส อัตรา 5 กก. ต่อ 1 ตร.ม.
- สองสัปดาห์หลังจากการงอก ให้ใส่ปุ๋ยฟอสฟอรัส-โพแทสเซียมแก่ต้นไม้
- เมื่อใบเริ่มซีด ให้ใส่ปุ๋ยไนโตรเจน
การดูแลดิน
ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกหลังปลูก ให้พรวนดินรอบต้นกล้าอย่างระมัดระวัง โดยพรวนดินให้ลึก 2-3 ซม. และค่อยๆ พรวนดินให้ลึกขึ้น 5-6 ซม. เพื่อให้อากาศและสารอาหารซึมผ่านรากได้ดีขึ้น
พยายามทำตามขั้นตอนเดียวกันนี้ทุกครั้งหลังรดน้ำหรือฝนตก
ลักษณะเด่นของการเพาะปลูก
มาพิจารณาคุณลักษณะของการปลูกพันธุ์เซเลสเต้ในพื้นที่โล่งและในเรือนกระจกกันดีกว่า
ในพื้นที่เปิดโล่ง
หัวไชเท้าเป็นพืชที่ปลูกง่ายและทนความหนาวเย็น แต่ถึงอย่างนั้นก็ยังมีปัจจัยเฉพาะบางประการที่ควรพิจารณาเมื่อปลูกกลางแจ้ง ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อผลผลิตมีสองประการ ได้แก่ ความชื้นและอุณหภูมิ หากปัจจัยเหล่านี้สอดคล้องกัน คุณจะสามารถเก็บเกี่ยวผลผลิตได้อย่างอุดมสมบูรณ์
หากดินแห้ง คุณภาพของหัวไชเท้าจะได้รับผลกระทบทางลบ ทำให้การเจริญเติบโตช้าลง หากดินเปียกเกินไป หัวไชเท้าอาจแตกร้าวได้ สำหรับอุณหภูมิ อุณหภูมิที่เหมาะสมคือ 15-18 องศาเซลเซียส ซึ่งจะช่วยให้รากเติบโตได้ขนาดปกติและมีรสชาติที่เหมาะสม
ในเรือนกระจก
การปลูกหัวไชเท้าในเรือนกระจก มีความจำเป็นในลักษณะเดียวกับในพื้นที่เปิดโล่ง - การเตรียมดินและเมล็ดพันธุ์เกิดขึ้นตามรูปแบบเดียวกัน อย่างไรก็ตาม มีความแตกต่างหลายประการ:
- ในโรงเรือนมีแสงธรรมชาติไม่เพียงพอ จึงต้องติดตั้งโคมไฟ และให้หัวไชเท้าได้รับแสงแดดเป็นเวลา 12 ชั่วโมง
- ในเรือนกระจกสามารถควบคุมอุณหภูมิได้จึงสามารถปลูกหัวไชเท้าได้ตลอดทั้งปี
- ควรให้อุณหภูมิอยู่ระหว่าง +18-20 องศา เนื่องจากพันธุ์นี้ไม่ชอบอากาศร้อน
- โรงเรือนจะต้องมีการระบายอากาศอย่างน้อยวันละสองครั้ง เนื่องจากอากาศบริสุทธิ์มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อพืชผล
- หัวไชเท้าปลูกในเรือนกระจกโดยใช้ดินเรือนกระจกทั่วไปซึ่งเป็นดินคุณภาพสูง มีปุ๋ย และมีความเป็นกรดต่ำ
ศัตรูพืชและโรค
เซเลสเต้สามารถต้านทานโรคและแมลงศัตรูพืชได้หลายชนิดด้วยตัวเอง แต่บางครั้งก็ต้องเผชิญกับปัญหาเหล่านี้ หัวไชเท้าพันธุ์นี้มักถูกศัตรูพืชสองประเภทโจมตีบ่อยที่สุด:
| ศัตรูพืช | อาการ | การต่อสู้ |
| ด้วงหมัดตระกูลกะหล่ำ | เหล่านี้เป็นด้วงดำขนาดเล็กที่สามารถเปลี่ยนใบหัวไชเท้าให้กลายเป็นตะแกรงได้ในเวลาอันสั้น ด้วงหมัดตัวเมียจะวางไข่บนใบ และตัวอ่อนที่ฟักออกมาจะกินรากของพืช | ผสมขี้เถ้าไม้กับผงยาสูบในอัตราส่วน 1:1 แล้วฉีดพ่นต้นไม้ทุกสัปดาห์นับตั้งแต่ใบเริ่มงอก คุณยังสามารถใช้น้ำหมักขี้เถ้า (250 กรัม ต่อน้ำ 8 ลิตร) ได้อีกด้วย |
| เพลี้ย. | แมลงขนาดเล็กสีเหลืองอมเขียวและน้ำตาลอมดำ กินน้ำเลี้ยงพืชเป็นฝูง ส่วนที่ได้รับผลกระทบจะมีสีเปลี่ยนไปและเป็นจุดสีเบจเล็กๆ ใบจะผิดรูป เปลี่ยนเป็นสีเหลือง และแห้งเหี่ยว | ฉีดพ่นหัวไชเท้าด้วยสารละลายฟองสบู่ซักผ้า สบู่โพแทสเซียมสีเขียว หรือสบู่ทาร์ แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาดหลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมง ในกรณีที่พบการระบาดเป็นวงกว้าง สามารถใช้ยาฆ่าแมลงทั่วไป เช่น แทนเร็ก แอดมิรัล และอื่นๆ ได้ (ดูคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์) |
และโรคต่างๆ มีดังนี้
| โรค | อาการ | การต่อสู้ |
| คิล่า | หัวไชเท้าสามารถติดโรคนี้ได้หากปลูกในพื้นที่ลุ่มซึ่งมีน้ำขัง หรือปลูกในดินที่เป็นกรด รากจะถูกปกคลุมด้วยรากที่มีลักษณะกลมหรือยาว และการเจริญเติบโตจะหยุดลง รากจะเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลและเน่าเสีย | บำรุงแปลงด้วยนมปูนขาว (ปูนขาว 2 ช้อนโต๊ะ ผสมน้ำ 10 ลิตร) เพื่อป้องกันโรค ให้โรยขี้เถ้าลงในดินในอัตรา 100 กรัมต่อตารางเมตร 3 วันก่อนหว่านและพรวนดิน |
| โมเสก. | โรคไวรัสที่ทำให้หัวไชเท้าเจริญเติบโตช้า มีใบด่าง ใบผิดรูป และมีเส้นใบตายเล็กน้อย | วิธีการรักษาสมัยใหม่ไม่ได้ผลกับโรคโมเสก วิธีเดียวที่จะกำจัดโรคนี้ได้คือการรวบรวมพืชที่ได้รับผลกระทบทั้งหมดแล้วเผาทิ้ง |
| โรคราน้ำค้าง | จุดสีเข้มขอบใบเป็นขุยไม่ชัดปรากฏที่โคนใบกุหลาบและบนส่วนต่างๆ ของใบที่ฝังอยู่ในดิน เมื่อเวลาผ่านไป จุดเหล่านี้จะรวมกันและปกคลุมรากทั้งหมด ทำให้รากแตกและแข็ง | เพื่อป้องกันโรคในช่วงฤดูการเจริญเติบโต ให้พ่นหัวไชเท้าสองครั้งด้วยกรดบอริกเจือจางในน้ำ (10-15 กรัมต่อ 10 ลิตร) หรือริโซแพลน |
| โรคเน่าสีเทา | เกิดจากความชื้นสูง พบจุดสีน้ำตาลบนราก ซึ่งปกคลุมด้วยขนฟูๆ ที่มีจุดสีดำเล็กๆ เนื้อเยื่อจะอ่อนตัวลงและเน่าเปื่อย ส่วนใบจะสูญเสียสีสัน | สามารถพ่นหัวไชเท้าด้วยสารละลายผงมัสตาร์ดหรือไอโอดีน (50 กรัมหรือ 10 หยดต่อน้ำ 10 ลิตร) |
มาตรการป้องกันโรคและแมลง มีดังนี้
- การเกษตรเทคนิค:
- การทำให้บางลงและกำจัดวัชพืช ป้องกันไม่ให้แปลงปลูกมากเกินไป
- สังเกตการรดน้ำ;
- ก่อนที่จะหว่านพืช ควรปูปูนขาวบนแปลงก่อน
- อย่าทิ้งฟาง วัชพืช และปุ๋ยคอกไว้ใกล้แปลงปลูก
- ดำเนินการตรวจสอบหัวไชเท้าเป็นประจำ
- พื้นบ้าน:
- โรยขี้เถ้าไม้หรือผงยาสูบลงแปลงเป็นระยะๆ
- ละลายสบู่ซักผ้าในถังน้ำแล้วฉีดพ่นต้นไม้สัปดาห์ละครั้ง
ปัญหาที่อาจเกิดขึ้น
เมื่อปลูกเซเลสเต้ จะพบปัญหาต่างๆ ดังต่อไปนี้:
- หัวไชเท้ามีขนาดเล็ก หยาบ และมีเส้นใยมาก เกิดจากการหว่านเมล็ดช้ากว่ากำหนด เมื่ออุณหภูมิสูงกว่า 22 องศาเซลเซียส ซึ่งทำให้หัวไชเท้าเจริญเติบโตได้ไม่ดีนัก ความชื้นที่ไม่เพียงพอในช่วงสองสัปดาห์แรกของการเจริญเติบโตของรากก็อาจเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคนี้ได้เช่นกัน
- หัวไชเท้ามีรสขมเพราะไม่ปฏิบัติตามกฎเทคโนโลยีการเกษตร (ไม่ได้รดน้ำ ไม่ได้ใส่ปุ๋ยในดิน)
- เซเลสเต้เริ่มออกดอกแล้ว ซึ่งหมายความว่าอุณหภูมิในช่วงที่เริ่มเจริญเติบโตนั้นไม่ปกติ อาจต่ำกว่า 10 องศาเซลเซียส หรือสูงกว่า 25 องศาเซลเซียส อีกสาเหตุหนึ่งที่เป็นไปได้คือเมล็ดถูกหว่านหนาแน่นเกินไป
- รากผักจะแข็งและแน่น – มีเปลือกเกาะบนแปลงหลังจากฝนตกหรือรดน้ำไม่สม่ำเสมอ
การเก็บเกี่ยวและเก็บรักษาพืชผลทำอย่างไร?
หัวไชเท้าเซเลสเต้ให้ผลผลิตตั้งแต่ 1.5 ถึง 2 กิโลกรัมต่อตารางเมตร หากเป็นไปตามเงื่อนไขที่กำหนด การเก็บเกี่ยวจะเริ่มขึ้นภายใน 24 วันหลังหยอดเมล็ด เพื่อให้ได้ผลผลิตที่มีคุณภาพสูงและน่ารับประทานมากขึ้น สามารถขยายระยะเวลาเก็บเกี่ยวเป็น 30 วันได้ หลังจากช่วงเวลานี้ หัวไชเท้าเซเลสเต้แต่ละหัวจะมีน้ำหนักสูงสุด 30 กรัม
หัวไชเท้าพันธุ์นี้ทนทานต่อการขนส่งระยะไกลได้ดี และรูปลักษณ์ยังคงเดิมหลังจากผ่านไป 3-4 วัน ควรขนส่งหัวไชเท้าโดยปิดหัวไว้เพื่อรักษาความสดให้ยาวนานขึ้น
Radish Celeste (เรื่องราววิดีโอ)
ด้านล่างนี้เป็นวิดีโอที่นักจัดสวนผู้มีประสบการณ์บรรยายเกี่ยวกับพันธุ์ Celeste และแบ่งปันความลับในการปลูกของพวกเขา:
รีวิวจากคนสวน
การดูแลพันธุ์เซเลสเต้อย่างเหมาะสมจะช่วยให้คุณเก็บเกี่ยวพืชรากที่อร่อยและมีสีสันสวยงามได้อย่างอุดมสมบูรณ์ หัวไชเท้าที่ชุ่มฉ่ำเป็นส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมสำหรับซุปฤดูร้อนและสลัดที่อุดมไปด้วยวิตามิน ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก


